Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Calo và thông tin dinh dưỡng
360
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb75 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Đường 11 g —
- Natri 782 mg 34%
- Cholesterol 1,2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 26,2 mg 2%
- Sắt 7 mg 39%
- Magiê 56,8 mg 14%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 207 mg 4%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 11,6 µg 21%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Câu hỏi về Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có bao nhiêu calo?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có 360 kcal, gồm 8,5 g đạm, 75 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có bao nhiêu calo?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có 180 kcal, gồm 4,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có bao nhiêu calo?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có 540 kcal, gồm 13 g đạm, 112 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có bao nhiêu calo?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có 720 kcal, gồm 17 g đạm, 149 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có bao nhiêu calo?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka có 900 kcal, gồm 21 g đạm, 187 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32439 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
