Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 364 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 6,7 g 24%
- Đường 11 g —
- Natri 195 mg 8%
- Cholesterol 0,02 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 99,7 mg 24%
- Phốt pho 314 mg 25%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 2,5 mg 111%
- Selen 8,1 µg 15%
- Iốt 9,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có bao nhiêu calo?
100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có 364 kcal, gồm 9 g đạm, 68 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có bao nhiêu calo?
50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có 182 kcal, gồm 4,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có bao nhiêu calo?
150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có 546 kcal, gồm 13 g đạm, 103 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có bao nhiêu calo?
200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có 728 kcal, gồm 18 g đạm, 137 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có bao nhiêu calo?
250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals có 910 kcal, gồm 22 g đạm, 171 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32849 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
