Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh sâu, chiên không dầu, bằng chảo
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb4,8 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 6,6 g 24%
- Đường 2,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4,4 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6,6 g | 7,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8,8 g | 9,6 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 12 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Salad bông cải xanhđã nấu chín, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđông lạnh sâu, áp chảo không dầu66 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, đã nấu, luộc, để ráo, không muối28 kcal / 100 g
- Tỏiđông lạnh sâu, áp chảo không dầu mỡ174 kcal / 100 g
- Hành tâyđông lạnh sâu, áp chảo không dầu mỡ59 kcal / 100 g
- Bông cải romanescoáp chảo không dầu71 kcal / 100 g
- Cà rốtđông lạnh sâu, áp chảo không dầu mỡ74 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpcà rốt, hoa súp lơ và bông cải xanh, đông lạnh sâu, chiên không chất béo, trên chảo53 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 63 kcal, gồm 4,4 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 32 kcal, gồm 2,2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 95 kcal, gồm 6,6 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 126 kcal, gồm 8,8 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 158 kcal, gồm 11 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G312282 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
