Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên không dầu, trên chảo
71
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb4,6 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 71 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6 g 21%
- Đường 2,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 7,2 g | 4,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,6 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 11 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 15 g | 9,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 18 g | 12 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhkhông thêm nước sốt trộn82 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Bông cải romanescoáp chảo không dầu71 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđông lạnh sâu, áp chảo không dầu66 kcal / 100 g
- Cà rốtchiên không dầu, bằng chảo74 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhnấu chín, luộc, để ráo, không muối35 kcal / 100 g
- Tỏichiên không chất béo, trên chảo155 kcal / 100 g
- Hành tâyáp chảo không dùng chất béo53 kcal / 100 g
- Cà chuachiên không dầu, bằng chảo36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 71 kcal, gồm 7,2 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 36 kcal, gồm 3,6 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 107 kcal, gồm 11 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 142 kcal, gồm 15 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 178 kcal, gồm 18 g đạm, 12 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G312182 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
