Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có phần nạc có thể tách rời, cắt tỉa mỡ đến 0", mọi loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Choline 73,4 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 371 mg 8%
- Kẽm 8,4 mg 76%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 346 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 519 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 692 | 96 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0 inch, loại Choice, sống227 kcal / 100 g
- Bít tết vai bò nạc sốngkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ đến 0", choice, sống143 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống223 kcal / 100 g
- Bít tết nạc vai bòkhông xương, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng vỉ267 kcal / 100 g
- Thịt bò chuck eye quaykhông xương, thịt bò quay kiểu Mỹ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", mọi loại, sống180 kcal / 100 g
- Bít tết thịt thăn vai bòthịt vai, không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống128 kcal / 100 g
- Nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, nạc vai, sống131 kcal / 100 g
- Cuộn nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, nạc và mỡ, sống181 kcal / 100 g
- Sườn bò chuck eye kiểu đồng quêkhông xương, chỉ phần thịt nạc, cắt gọt mỡ 0", hạng choice, sống152 kcal / 100 g
- Sườn bò kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ đến 0", tất cả các loại, sống146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết vai
100 g Bít tết vai có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết vai có 153 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết vai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết vai có 173 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết vai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết vai có 346 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết vai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết vai có 86 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết vai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết vai có 519 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết vai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết vai có 692 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
50 g Bít tết vai có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết vai có 77 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bít tết vai có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết vai có 230 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170804 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
