Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết T-bone
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", select, đã nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Choline 61,5 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 3,7 mg 20%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết t-bone nạcthăn, xương chữ t, nạc, đã nấu, nướng vỉ247 kcal / 100 g
- Bít tết T-bone bòđã chế biến254 kcal / 100 g
- Bít tết t-bone sốngthăn, xương chữ t, nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), sống243 kcal / 100 g
- Bít tết porterhousechỉ thịt nạc, lọc mỡ đến 1/8", select, sống145 kcal / 100 g
- Bít tết rib eyecó xương, có viền mỡ, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", hạng select, nấu chín, nướng vỉ304 kcal / 100 g
- Thịt bòhỗn hợp các phần thịt cắt tỉa, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ 1/8", loại select, nấu chín167 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội ribeye bòkhông xương, chỉ có thịt nạc tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết T-bone
100 g Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết T-bone có 206 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết T-bone có 175 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết T-bone có 350 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết T-bone có 88 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết T-bone có 525 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết T-bone có 700 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết T-bone có 103 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Bít tết T-bone có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết T-bone có 309 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169467 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
