Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết t-bone nạc

Calo và thông tin dinh dưỡng

thăn, xương chữ t, nạc, đã nấu, nướng vỉ

247
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 247 kcal —
  • Chất đạm 32 g 64%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 70,9 mg 3%
  • Cholesterol 70,3 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,7 µg 112%
  • Choline 63,2 mg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 27,8 mg 2%
  • Sắt 3,1 mg 17%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 219 mg 18%
  • Kali 290 mg 6%
  • Kẽm 6,3 mg 57%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,3 µg 53%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g24732 g0 g12 g
50 g50 g12416 g0 g6,2 g
150 g150 g37148 g0 g19 g
200 g200 g49464 g0 g25 g
250 g250 g61880 g0 g31 g

Câu hỏi về Bít tết t-bone nạc

100 g Bít tết t-bone nạc có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết t-bone nạc có 247 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

50 g Bít tết t-bone nạc có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết t-bone nạc có 124 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

150 g Bít tết t-bone nạc có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết t-bone nạc có 371 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

200 g Bít tết t-bone nạc có bao nhiêu calo?

200 g Bít tết t-bone nạc có 494 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

250 g Bít tết t-bone nạc có bao nhiêu calo?

250 g Bít tết t-bone nạc có 618 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6118 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ