Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết porterhouse
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 0", hạng USDA choice, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 283 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 7,4 g 37%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Choline 89,9 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 3 mg 16%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 194 mg 16%
- Kali 278 mg 6%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết T-bonethịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt 1/8" mỡ, choice, sống228 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, nấu chín, nướng273 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 0", choice, đã nấu chín, nướng219 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Thịt thăn và nạm heokhông xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, nướng158 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết porterhouse
100 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết porterhouse có 283 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết porterhouse có 241 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết porterhouse có 481 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết porterhouse có 120 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết porterhouse có 722 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 51 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết porterhouse có 962 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 69 g chất béo.
50 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết porterhouse có 142 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết porterhouse có 425 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169460 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
