Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết porterhouse
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ có thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, nướng lò
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Choline 97,2 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 5,1 mg 46%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 381 | 43 g | 0 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 571 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 762 | 87 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 64 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết T-bonethịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt 1/8" mỡ, choice, sống228 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/8", choice, nấu chín, nướng273 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 0", choice, đã nấu chín, nướng219 kcal / 100 g
- Thịt vai bò nấu chậmkhông xương, chỉ phần thịt nạc, cắt gọt mỡ đến 0", hạng choice, đã nấu chín, om200 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn thăn giữa, không xương, chỉ thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ216 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết porterhouse
100 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết porterhouse có 224 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết porterhouse có 190 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết porterhouse có 381 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết porterhouse có 95 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết porterhouse có 571 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết porterhouse có 762 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
50 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết porterhouse có 112 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết porterhouse có 336 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168639 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
