Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết t-bone sống

Calo và thông tin dinh dưỡng

thăn, xương chữ t, nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), sống

243
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo17 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 243 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 17 g 22%
  • Chất béo bão hòa 7,2 g 36%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 61,4 mg 3%
  • Cholesterol 55,2 mg 18%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 42%
  • Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Choline 52 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 19,7 mg 2%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 10 mg 2%
  • Phốt pho 177 mg 14%
  • Kali 232 mg 5%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g24320 g0 g17 g
50 g50 g1229,9 g0 g8,7 g
150 g150 g36530 g0 g26 g
200 g200 g48640 g0 g35 g
250 g250 g60850 g0 g43 g

Câu hỏi về Bít tết t-bone sống

100 g Bít tết t-bone sống có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết t-bone sống có 243 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

50 g Bít tết t-bone sống có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết t-bone sống có 122 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.

150 g Bít tết t-bone sống có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết t-bone sống có 365 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.

200 g Bít tết t-bone sống có bao nhiêu calo?

200 g Bít tết t-bone sống có 486 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.

250 g Bít tết t-bone sống có bao nhiêu calo?

250 g Bít tết t-bone sống có 608 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6114 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ