Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết t-bone

Calo và thông tin dinh dưỡng

thăn, xương chữ t, nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), đã nấu, nướng vỉ

288
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo18 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 288 kcal —
  • Chất đạm 30 g 60%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 18 g 23%
  • Chất béo bão hòa 7,5 g 38%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 68,1 mg 3%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Axit pantothenic (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,5 µg 105%
  • Choline 58 mg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 27,1 mg 2%
  • Sắt 2,8 mg 16%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 201 mg 16%
  • Kali 248 mg 5%
  • Kẽm 5,9 mg 53%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,4 µg 46%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28830 g0 g18 g
50 g50 g14415 g0 g8,9 g
150 g150 g43245 g0 g27 g
200 g200 g57660 g0 g36 g
250 g250 g72075 g0 g45 g

Câu hỏi về Bít tết t-bone

100 g Bít tết t-bone có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết t-bone có 288 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

50 g Bít tết t-bone có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết t-bone có 144 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

150 g Bít tết t-bone có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết t-bone có 432 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

200 g Bít tết t-bone có bao nhiêu calo?

200 g Bít tết t-bone có 576 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.

250 g Bít tết t-bone có bao nhiêu calo?

250 g Bít tết t-bone có 720 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6117 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ