Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết porterhouse
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ có nạc, lóc bỏ mỡ còn 1/8", mọi loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Choline 56,4 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 701 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 56 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết T-bonethịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt 1/8" mỡ, choice, sống228 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng trênchỉ phần nạc, lọc còn 1/8 inch mỡ, mọi hạng, sống138 kcal / 100 g
- Thịt bò cắt bán lẻhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", mọi loại, sống138 kcal / 100 g
- Thịt bòhỗn hợp các phần bán lẻ đã lọc mỡ, chỉ thịt nạc, còn 1/8 inch mỡ, loại select, sống130 kcal / 100 g
- Các phần thịt bòhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ có thịt nạc, lọc bỏ hoàn toàn mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín203 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết porterhouse
100 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết porterhouse có 155 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết porterhouse có 175 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết porterhouse có 350 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết porterhouse có 88 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết porterhouse có 525 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết porterhouse có 701 kcal, gồm 101 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết porterhouse có 78 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết porterhouse có 233 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169462 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
