Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết porterhouse
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ có thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Choline 65,9 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 291 mg 6%
- Kẽm 4,7 mg 42%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,2 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 181 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 362 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 543 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 724 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết T-bonethịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt 1/8" mỡ, choice, sống228 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạikhông xương, lọc bỏ mỡ viền, chỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ 0 inch, tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ202 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng277 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết porterhouse
100 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết porterhouse có 213 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết porterhouse có 181 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết porterhouse có 362 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết porterhouse có 91 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết porterhouse có 543 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết porterhouse có 724 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
50 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết porterhouse có 107 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Bít tết porterhouse có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết porterhouse có 320 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168637 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
