Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí đỏ Kumi Kumi
Calo và thông tin dinh dưỡng
ruột và vỏ, tươi, luộc, để ráo, không thêm muối
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb3,4 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2,4 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Phốt pho 28 mg 2%
- Kali 139 mg 3%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí đỏsống26 kcal / 100 g
- Bí đỏ Whangaparaoa crowntươi, luộc, để ráo, không thêm muối43 kcal / 100 g
- Lá bíđã nấu, luộc, ráo nước, không muối21 kcal / 100 g
- Lá bí ngôluộc, để ráo21 kcal / 100 g
- Hoa bí ngôluộc, để ráo15 kcal / 100 g
- Khoai kumara đỏ Owairakaphần thịt, luộc, để ráo, không thêm muối87 kcal / 100 g
- Khoai tâycả vỏ và ruột, chắc, luộc và để ráo, không thêm muối54 kcal / 100 g
- Thịt bí ngô butternutkhông vỏ, luộc28 kcal / 100 g
- Hoa bíđã nấu, luộc, để ráo, có muối15 kcal / 100 g
- Cà rốtthịt, tươi, luộc, để ráo, không thêm muối40 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bí đỏ Kumi Kumi
100 g Bí đỏ Kumi Kumi có bao nhiêu calo?
100 g Bí đỏ Kumi Kumi có 23 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Bí đỏ Kumi Kumi có bao nhiêu calo?
50 g Bí đỏ Kumi Kumi có 12 kcal, gồm 0,6 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bí đỏ Kumi Kumi có bao nhiêu calo?
150 g Bí đỏ Kumi Kumi có 35 kcal, gồm 1,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Bí đỏ Kumi Kumi có bao nhiêu calo?
200 g Bí đỏ Kumi Kumi có 46 kcal, gồm 2,5 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Bí đỏ Kumi Kumi có bao nhiêu calo?
250 g Bí đỏ Kumi Kumi có 58 kcal, gồm 3,2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) X1186 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
