Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, mince, 8-12% fat, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62,5 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 3,1 mg 61%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folate (B9) 7,1 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
- Choline 66,1 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 6,2 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 17,2 mg 4%
- Phốt pho 155 mg 12%
- Kali 288 mg 6%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,7 µg 16%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince217 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Thịt bò xaysống, 10% chất béo182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Thịt bò xay nạcsống154 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, mince, 8-12% fat, raw
100 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có 173 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có 86 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có 259 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có 346 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, mince, 8-12% fat, raw có 432 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1739 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
