Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, mince, 10-15% fat, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
169
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 169 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58,9 mg 3%
- Cholesterol 65,4 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7,2 µg 1%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Choline 61,5 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 7,7 mg 1%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 20,8 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 331 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
- Iốt 0,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 253 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 422 | 47 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince167 kcal / 100 g
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Thịt lợn xaysống, 20% chất béo242 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Beef mince217 kcal / 100 g
- Turkey mince157 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Thịt heo xay9% chất béo, sống162 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, mince, 10-15% fat, raw
100 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có 169 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có 84 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có 253 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có 338 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pork, mince, 10-15% fat, raw có 422 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1612 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
