Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
217
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,9 g 35%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,2 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folate (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Choline 56,4 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 8,2 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 17,6 mg 4%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 277 mg 6%
- Kẽm 3,9 mg 36%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Thịt bò xaysống, 10% chất béo182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết xay nhuyễn20% chất béo, sống249 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, mince, 15-20% fat, raw
100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có 217 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có 109 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có 326 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có 434 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, mince, 15-20% fat, raw có 543 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1067 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
