Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Calo và thông tin dinh dưỡng

125
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 125 kcal —
  • Chất đạm 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,3 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Choline 65,7 mg 12%

Khoáng chất

  • Canxi 5 mg 0%
  • Sắt 2,1 mg 12%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 170 mg 14%
  • Kali 360 mg 8%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Iốt 0,8 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12522 g0 g4,3 g
50 g50 g6211 g0 g2,2 g
150 g150 g18732 g0 g6,5 g
200 g200 g24943 g0 g8,6 g
250 g250 g31254 g0 g11 g

Câu hỏi về Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có bao nhiêu calo?

100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có 125 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có bao nhiêu calo?

50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có 62 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có bao nhiêu calo?

150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có 187 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có bao nhiêu calo?

200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có 249 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có bao nhiêu calo?

250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw có 312 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 818 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ