Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Calo và thông tin dinh dưỡng

114
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 114 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 100 mg 4%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folate (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Choline 49,9 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 33 mg 8%
  • Phốt pho 276 mg 22%
  • Kali 480 mg 10%
  • Kẽm 3,6 mg 33%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Câu hỏi về Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có bao nhiêu calo?

100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có 114 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có bao nhiêu calo?

50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có bao nhiêu calo?

150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có 171 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có bao nhiêu calo?

200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có 228 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có bao nhiêu calo?

250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw có 286 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 777 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ