Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Calo và thông tin dinh dưỡng
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb2,6 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 0,8 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,2 µg 0%
- Vitamin C 32,1 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 147 µg 123%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 48,5 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 79 mg 2%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beansprouts and alfalfa sprouts, average
100 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có bao nhiêu calo?
100 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có 36 kcal, gồm 4 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có bao nhiêu calo?
50 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có 18 kcal, gồm 2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có bao nhiêu calo?
150 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có 54 kcal, gồm 6 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có bao nhiêu calo?
200 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có 72 kcal, gồm 8 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có bao nhiêu calo?
250 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average có 90 kcal, gồm 10 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 384 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
