Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Fish, battered, deep-fried, Independent Shops

Calo và thông tin dinh dưỡng

301
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb15 g
Chất béo20 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 301 kcal —
  • Chất đạm 15 g 30%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 20 g 26%
  • Chất béo bão hòa 10 g 50%
  • Chất xơ 0,1 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 314 mg 14%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Khoáng chất

  • Canxi 25 mg 2%
  • Sắt 2,3 mg 13%
  • Phốt pho 23 mg 2%
  • Kali 287 mg 6%
  • Kẽm 0,46 mg 4%
  • Selen 51 µg 93%
  • Iốt 17 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g30115 g15 g20 g
50 g50 g1517,6 g7,3 g10 g
150 g150 g45223 g22 g31 g
200 g200 g60230 g29 g41 g
250 g250 g75338 g37 g51 g

Câu hỏi về Fish, battered, deep-fried, Independent Shops

100 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có bao nhiêu calo?

100 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có 301 kcal, gồm 15 g đạm, 15 g carbohydrate và 20 g chất béo.

50 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có bao nhiêu calo?

50 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có 151 kcal, gồm 7,6 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.

150 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có bao nhiêu calo?

150 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có 452 kcal, gồm 23 g đạm, 22 g carbohydrate và 31 g chất béo.

200 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có bao nhiêu calo?

200 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có 602 kcal, gồm 30 g đạm, 29 g carbohydrate và 41 g chất béo.

250 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có bao nhiêu calo?

250 g Fish, battered, deep-fried, Independent Shops có 753 kcal, gồm 38 g đạm, 37 g carbohydrate và 51 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) H22 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ