Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp ngọt vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, hạt tách khỏi lõi, luộc, ráo nước, có muối
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb17 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 3,1 g —
- Natri 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,47 mg 3%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 79 mg 6%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọt vàngđông lạnh, hạt ngô cắt khỏi lõi, nấu chín, để ráo81 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Bắp vàng nguyên hạtđông lạnh, làm nóng bằng lò vi sóng113 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđông lạnh sâu, luộc67 kcal / 100 g
- Hạt bắp ngọtluộc nguyên bắp trong nước không muối67 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Đậu cô ve vàngđông lạnh, luộc, có muối28 kcal / 100 g
- Sweet corn128 kcal / 100 g
- Couscous ngôluộc, với bơ, có muối175 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp ngọt vàng
100 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
100 g bắp ngọt vàng có 79 kcal, gồm 2,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
50 g bắp ngọt vàng có 40 kcal, gồm 1,3 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
150 g bắp ngọt vàng có 119 kcal, gồm 3,8 g đạm, 25 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
200 g bắp ngọt vàng có 158 kcal, gồm 5,1 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
250 g bắp ngọt vàng có 198 kcal, gồm 6,4 g đạm, 42 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2482 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
