Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp cải đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, trung bình
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb5,1 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 4,2 g —
- Natri 16,6 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 28,2 mg 31%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 46,5 mg 4%
- Sắt 0,38 mg 2%
- Magiê 12,7 mg 3%
- Phốt pho 27,7 mg 2%
- Kali 253 mg 5%
- Kẽm 0,15 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Iốt 7,9 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,2 g | 13 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp cải đỏ với miếng táođông lạnh, luộc57 kcal / 100 g
- Salad bắp cải đỏsống, với dầu ô liu, không muối57 kcal / 100 g
- Bắp cải tímđã nấu chín, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Cải xoănđã nấu chín24 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Bắp cảitrung bình, sống26 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhnấu chín, trung bình30 kcal / 100 g
- Cà rốtđã nấu chín, trung bình33 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Củ cải đườngnấu chín42 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp cải đỏ
100 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
100 g bắp cải đỏ có 32 kcal, gồm 1,3 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
50 g bắp cải đỏ có 16 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
150 g bắp cải đỏ có 48 kcal, gồm 1,9 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
200 g bắp cải đỏ có 64 kcal, gồm 2,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g bắp cải đỏ có bao nhiêu calo?
250 g bắp cải đỏ có 80 kcal, gồm 3,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20355 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
