Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bánh xếp nhân khoai tây

Calo và thông tin dinh dưỡng

bột ngàn lớp filo, nhà làm, nấu chín

215
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb20 g
Chất béo13 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 215 kcal —
  • Chất đạm 3,3 g 7%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Chất béo 13 g 17%
  • Chất xơ 1,7 g 6%
  • Đường 1,5 g —
  • Natri 400 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 17,8 µg 2%
  • Vitamin C 8,8 mg 10%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 7,7 mg 51%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Axit pantothenic (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folate (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 26,4 mg 2%
  • Sắt 0,6 mg 3%
  • Magiê 13,8 mg 3%
  • Phốt pho 54 mg 4%
  • Kali 252 mg 5%
  • Kẽm 0,26 mg 2%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Iốt 5,9 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2153,3 g20 g13 g
50 g50 g1081,6 g9,8 g6,7 g
150 g150 g3234,9 g29 g20 g
200 g200 g4306,5 g39 g27 g
250 g250 g5388,1 g49 g34 g

Câu hỏi về bánh xếp nhân khoai tây

100 g bánh xếp nhân khoai tây có bao nhiêu calo?

100 g bánh xếp nhân khoai tây có 215 kcal, gồm 3,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 13 g chất béo.

50 g bánh xếp nhân khoai tây có bao nhiêu calo?

50 g bánh xếp nhân khoai tây có 108 kcal, gồm 1,6 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

150 g bánh xếp nhân khoai tây có bao nhiêu calo?

150 g bánh xếp nhân khoai tây có 323 kcal, gồm 4,9 g đạm, 29 g carbohydrate và 20 g chất béo.

200 g bánh xếp nhân khoai tây có bao nhiêu calo?

200 g bánh xếp nhân khoai tây có 430 kcal, gồm 6,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 27 g chất béo.

250 g bánh xếp nhân khoai tây có bao nhiêu calo?

250 g bánh xếp nhân khoai tây có 538 kcal, gồm 8,1 g đạm, 49 g carbohydrate và 34 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25559 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ