Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 444 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 3,4 g 12%
- Đường 15 g —
- Natri 776 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Choline 29,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 80 mg 6%
- Sắt 5 mg 28%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 210 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 10,4 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 khẩu phần | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ khẩu phần | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 khẩu phần | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy lúa mì nguyên cám427 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì ít béo410 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì vỡvị nguyên bản410 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì hạt445 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì kiểu snacktất cả hương vị469 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mạch có cám và/hoặc mầmgiảm chất béo và natri, nguyên chất403 kcal / 100 g
- Bánh quy giòn lúa mì nguyên vịvị mặn, giảm béo375 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì kiểu Saladavị mặn, giảm béo383 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp bánh quy lúa mìcó nhân phô mai497 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mì nguyên cám và hạtthường486 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy lúa mì
100 g Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mì có 444 kcal, gồm 9,3 g đạm, 68 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (29 g) Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (29 g) Bánh quy lúa mì có 129 kcal, gồm 2,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
2 khẩu phần (58 g) Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (58 g) Bánh quy lúa mì có 258 kcal, gồm 5,4 g đạm, 40 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
½ khẩu phần (14,5 g) Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,5 g) Bánh quy lúa mì có 64 kcal, gồm 1,4 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
3 khẩu phần (87 g) Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (87 g) Bánh quy lúa mì có 386 kcal, gồm 8,1 g đạm, 59 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (116 g) Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (116 g) Bánh quy lúa mì có 515 kcal, gồm 11 g đạm, 79 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mì có 222 kcal, gồm 4,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mì có 666 kcal, gồm 14 g đạm, 102 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167934 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
