Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy lúa mì ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
410
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,7 g
Carb60 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 410 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Đường 8,9 g —
- Natri 661 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 82,2 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 93 mg 7%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 57,7 mg 14%
- Phốt pho 281 mg 23%
- Kali 171 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 33,5 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9,7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,9 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy lúa mì ít béo
100 g Bánh quy lúa mì ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy lúa mì ít béo có 410 kcal, gồm 9,7 g đạm, 60 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Bánh quy lúa mì ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy lúa mì ít béo có 205 kcal, gồm 4,9 g đạm, 30 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Bánh quy lúa mì ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy lúa mì ít béo có 615 kcal, gồm 15 g đạm, 89 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Bánh quy lúa mì ít béo có bao nhiêu calo?
200 g Bánh quy lúa mì ít béo có 820 kcal, gồm 20 g đạm, 119 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Bánh quy lúa mì ít béo có bao nhiêu calo?
250 g Bánh quy lúa mì ít béo có 1025 kcal, gồm 24 g đạm, 149 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6194 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
