Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng, với phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 248 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,9 g —
- Natri 455 mg 20%
- Cholesterol 170 mg 57%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 111 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 251 mg 19%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 125 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 25,4 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 508 | 25 g | 45 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1017 | 49 g | 90 g | 49 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 254 | 12 g | 22 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1525 | 74 g | 134 g | 74 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2034 | 98 g | 179 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6 g | 11 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 18 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 24 g | 44 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 30 g | 55 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì trứng
100 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì trứng có 248 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì trứng có 508 kcal, gồm 25 g đạm, 45 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì trứng có 1017 kcal, gồm 49 g đạm, 90 g carbohydrate và 49 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì trứng có 254 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì trứng có 1525 kcal, gồm 74 g đạm, 134 g carbohydrate và 74 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì trứng có 2034 kcal, gồm 98 g đạm, 179 g carbohydrate và 99 g chất béo.
50 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì trứng có 124 kcal, gồm 6 g đạm, 11 g carbohydrate và 6 g chất béo.
150 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì trứng có 372 kcal, gồm 18 g đạm, 33 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
