Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
cắt lát, lát bánh dùng hằng ngày, Vaasan
261
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb45 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 261 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 5,4 g 19%
- Đường 0,8 g —
- Natri 470 mg 20%
- Cholesterol 0,06 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21,7 mg 2%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 81 mg 19%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 72%
- Selen 6,1 µg 11%
- Iốt 6,7 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 10 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,1 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 15 g | 67 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 20 g | 90 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 25 g | 112 g | 7,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì ngũ cốc màu sẫmngũ cốc, linkosuo279 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc ít carbohydratehạt hướng dương, hạt lanh, thái lát, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc hỗn hợpthương mại, nướng giòn294 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc nhẹcắt lát, như khi mua232 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốc và hạtđặc ruột, cắt lát, như khi mua268 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạtlúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Bánh mì yến mạch ngũ cốcbánh mì yến mạch nướng thêm, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì ngũ cốc
100 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì ngũ cốc có 261 kcal, gồm 10 g đạm, 45 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì ngũ cốc có 131 kcal, gồm 5,1 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì ngũ cốc có 392 kcal, gồm 15 g đạm, 67 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì ngũ cốc có 522 kcal, gồm 20 g đạm, 90 g carbohydrate và 6 g chất béo.
250 g Bánh mì ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì ngũ cốc có 653 kcal, gồm 25 g đạm, 112 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
