Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 9,2 g 33%
- Đường 5 g —
- Natri 465 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 79 mg 6%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 118 mg 28%
- Phốt pho 284 mg 23%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,31 mg 34%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 51,5 µg 94%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,1 g | 18 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại
100 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có 266 kcal, gồm 12 g đạm, 37 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có 133 kcal, gồm 6,1 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có 399 kcal, gồm 18 g đạm, 55 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có 532 kcal, gồm 24 g đạm, 73 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám hạt và cám thương mại có 665 kcal, gồm 30 g đạm, 91 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7198 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
