Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại, nướng giòn
293
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb40 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 293 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 10 g 36%
- Đường 5,5 g —
- Natri 512 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 24,2 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 87 mg 7%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 312 mg 25%
- Kali 298 mg 6%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,34 mg 38%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 56,6 µg 103%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám
100 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có 293 kcal, gồm 13 g đạm, 40 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có 147 kcal, gồm 6,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có 440 kcal, gồm 20 g đạm, 60 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có 586 kcal, gồm 27 g đạm, 80 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cám có 733 kcal, gồm 33 g đạm, 101 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7304 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
