Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại, nướng giòn
289
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb44 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 6,9 g 25%
- Đường 4,4 g —
- Natri 596 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Choline 24,3 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 85 mg 20%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 52,4 µg 95%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì lúa mì nguyên cám có hạthạt lanh, hướng dương, thương mại, nướng giòn300 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cámthương mại, nướng giòn293 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám xay thônguyên cám, xay thô236 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám với các loại hạt298 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám với hạtnguyên cám, từ bột xay mịn và thô, có hạt274 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên cámthương mại, nướng285 kcal / 100 g
- Bánh mì lức nguyên cámlàm tại nhà, (2/3 bột mì nguyên cám), nướng giòn305 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên cám322 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám xay thô với hạtnguyên cám, xay thô, có hạt276 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì nguyên cám
100 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 289 kcal, gồm 12 g đạm, 44 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 145 kcal, gồm 6,1 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 434 kcal, gồm 18 g đạm, 67 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 578 kcal, gồm 24 g đạm, 89 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 723 kcal, gồm 30 g đạm, 111 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
