Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
có thêm chất xơ, thương mại, nướng giòn
280
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb39 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 280 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 13 g 45%
- Đường 4,3 g —
- Natri 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 24,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 82 mg 6%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 71 mg 17%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selen 33,2 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,7 g | 19 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 58 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 78 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 97 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì lúa mì nguyên cám hạt và cámthương mại, nướng giòn293 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám có hạthạt lanh, hướng dương, thương mại, nướng giòn300 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám với các loại hạt298 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám xay thônguyên cám, xay thô236 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cám với hạtnguyên cám, từ bột xay mịn và thô, có hạt274 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên cámthương mại, nướng285 kcal / 100 g
- Bánh mì lức nguyên cámlàm tại nhà, (2/3 bột mì nguyên cám), nướng giòn305 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên cám322 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámđã nấu chín, không thêm muối179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì nguyên cám
100 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 280 kcal, gồm 11 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 140 kcal, gồm 5,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 420 kcal, gồm 17 g đạm, 58 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 560 kcal, gồm 23 g đạm, 78 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mì nguyên cám có 700 kcal, gồm 29 g đạm, 97 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7305 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
