Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub
Calo và thông tin dinh dưỡng
subway, trên bánh mì trắng (không có đồ kèm)
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 219 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 5 g —
- Natri 437 mg 19%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 176 mg 14%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 13,8 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 khẩu phần | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 khẩu phần | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub
100 g bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 219 kcal, gồm 9,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
1 khẩu phần (209 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (209 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 458 kcal, gồm 20 g đạm, 50 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (418 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (418 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 915 kcal, gồm 41 g đạm, 100 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (104,5 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (104,5 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 229 kcal, gồm 10 g đạm, 25 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
3 khẩu phần (627 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (627 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 1373 kcal, gồm 61 g đạm, 150 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (836 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (836 g) bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 1831 kcal, gồm 82 g đạm, 200 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 110 kcal, gồm 4,9 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có bao nhiêu calo?
150 g bánh mì kẹp thịt viên sốt marinara sub có 329 kcal, gồm 15 g đạm, 36 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170708 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
