Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhà hàng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,5 g —
- Natri 744 mg 32%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Choline 37,1 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 242 mg 19%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 261 mg 21%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 26,8 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai nướngdùng bánh mì nâu hoặc nguyên cám246 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp giăm bôngtự làm214 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp gà tây và giăm bônghoặc bánh mì sub, có phô mai, kiểu nhà hàng191 kcal / 100 g
- Panini phô mai và giăm bôngtừ quán cà phê hoặc tiệm bánh248 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, có phô mai, ở nhà hàng208 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwichor sub, restaurant163 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộ hoặc subnhà hàng234 kcal / 100 g
- Burger phô mai giăm bôngthức ăn nhanh, bánh mì kẹp và bánh burger, lớn, một miếng thịt, có giăm bông, gia vị và rau286 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai
100 g Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 210 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 504 kcal, gồm 35 g đạm, 45 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 1008 kcal, gồm 70 g đạm, 90 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 252 kcal, gồm 18 g đạm, 23 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 1512 kcal, gồm 105 g đạm, 135 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 2016 kcal, gồm 140 g đạm, 181 g carbohydrate và 77 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 105 kcal, gồm 7,3 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp giăm bông và phô mai có 315 kcal, gồm 22 g đạm, 28 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27520260 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
