Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì kẹp gà tây và giăm bông
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc bánh mì sub, có phô mai, kiểu nhà hàng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 2,3 g —
- Natri 749 mg 33%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Choline 33 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 200 mg 15%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 22,6 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7,3 g |
| 1 khẩu phần | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2 khẩu phần | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½ khẩu phần | 147,5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4 khẩu phần | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,2 g | 8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp giăm bông và phô mainhà hàng210 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp gà tâyhoặc bánh mì sandwich kiểu sub, ở nhà hàng180 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, có phô mai, ở nhà hàng208 kcal / 100 g
- Turkey sandwichor sub, with cheese, restaurant212 kcal / 100 g
- Panini phô mai và giăm bôngtừ quán cà phê hoặc tiệm bánh248 kcal / 100 g
- Sandwich câu lạc bộ hoặc subnhà hàng234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Câu hỏi về bánh mì kẹp gà tây và giăm bông
100 g bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 191 kcal, gồm 15 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
1 khẩu phần (295 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (295 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 563 kcal, gồm 43 g đạm, 47 g carbohydrate và 21 g chất béo.
2 khẩu phần (590 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (590 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 1127 kcal, gồm 85 g đạm, 94 g carbohydrate và 43 g chất béo.
½ khẩu phần (147,5 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (147,5 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 282 kcal, gồm 21 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (885 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (885 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 1690 kcal, gồm 128 g đạm, 141 g carbohydrate và 64 g chất béo.
4 khẩu phần (1180 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1180 g) bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 2254 kcal, gồm 171 g đạm, 188 g carbohydrate và 86 g chất béo.
50 g bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 96 kcal, gồm 7,2 g đạm, 8 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có bao nhiêu calo?
150 g bánh mì kẹp gà tây và giăm bông có 287 kcal, gồm 22 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27580160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
