Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì cuộn ăn tối ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngọt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 321 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 15 g —
- Natri 253 mg 11%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Choline 14,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 149 mg 3%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 8,5 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7,4 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2,2 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4,4 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 48 | 1,5 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6,6 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì cuộn ăn tối ngọt
Bánh mì cuộn ăn tối ngọt ăn kèm món gì?
Vị ngọt nhẹ hợp với súp bí đỏ, súp kem hoặc món nướng có nước sốt; bạn cũng có thể phết bơ, mứt hay mật ong. Xé bánh và dùng để chấm nước sốt thay vì cắt lát.
Làm nóng bánh mì cuộn ăn tối ngọt thế nào để bánh mềm?
Làm nóng lò ở 160 °C, bọc bánh trong giấy bạc và nướng khoảng 5–8 phút. Nếu dùng lò vi sóng, phủ khăn giấy hơi ẩm lên bánh rồi quay từng đợt 10–15 giây để bánh không bị khô.
Bánh mì cuộn ăn tối ngọt bảo quản thế nào?
Để bánh nguội hẳn rồi cho vào hộp kín ở nhiệt độ phòng; ăn ngon nhất trong vài ngày. Muốn để lâu hơn, bạn hãy bọc kín từng chiếc và cấp đông, sau đó rã đông rồi làm nóng lại.
Có thể thay bánh mì cuộn ăn tối ngọt bằng bánh mì cuộn thường không?
Được, nhưng bánh mì cuộn thường ít ngọt hơn; bạn có thể phết mứt hoặc mật ong để có vị gần giống. Bánh mì cuộn thường có 310 kcal và 10,9 g protein mỗi 100 g, so với 321 kcal và 10 g protein của bánh mì cuộn ăn tối ngọt.
Bánh mì cuộn ăn tối ngọt khác bánh mì cuộn lúa mì nguyên cám thế nào?
Bánh mì cuộn lúa mì nguyên cám có 7,5 g chất xơ mỗi 100 g, còn bánh mì cuộn ăn tối ngọt có 3,1 g. Loại nguyên cám thường đậm vị ngũ cốc hơn; loại ngọt mềm và hợp với bơ hoặc mứt.
Một chiếc bánh mì cuộn ăn tối ngọt thường nặng bao nhiêu?
Một chiếc thường nặng khoảng 30 g. Nếu ăn cùng súp hoặc món chính, bạn có thể bắt đầu với một chiếc rồi lấy thêm nếu vẫn còn đói.
Bánh mì cuộn ăn tối ngọt có chứa gluten không?
Thường có: bánh được làm từ bột mì, nên người cần tránh gluten không nên mặc định rằng bánh an toàn. Công thức cũng có thể dùng sữa hoặc trứng; nếu cần tránh các thành phần này, hãy hỏi rõ nguyên liệu.
Nguồn: USDA FoodData Central 174107 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
