Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh matzo trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 391 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Natri 21 mg 1%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 148 mg 12%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,16 mg 17%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 27,7 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12 g | 76 g | 2,1 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 111 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 167 | 5,2 g | 32 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 222 | 7 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,2 g | 38 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 114 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 152 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 31 g | 190 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh matzo trứng
100 g bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
100 g bánh matzo trứng có 391 kcal, gồm 12 g đạm, 76 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo trứng có 56 kcal, gồm 1,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo trứng có 111 kcal, gồm 3,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo trứng có 28 kcal, gồm 0,9 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo trứng có 167 kcal, gồm 5,2 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo trứng có 222 kcal, gồm 7 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
50 g bánh matzo trứng có 196 kcal, gồm 6,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g bánh matzo trứng có bao nhiêu calo?
150 g bánh matzo trứng có 587 kcal, gồm 19 g đạm, 114 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172741 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
