Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh matzo trứng và hành tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 391 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 5 g 18%
- Natri 285 mg 12%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 158 µg 40%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 4,4 mg 24%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 89 mg 7%
- Kali 83 mg 2%
- Kẽm 0,73 mg 7%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72 g | 3,9 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 111 | 2,8 g | 21 g | 1,1 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 167 | 4,3 g | 31 g | 1,7 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh matzo trứng và hành tây
100 g bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
100 g bánh matzo trứng và hành tây có 391 kcal, gồm 10 g đạm, 72 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo trứng và hành tây có 56 kcal, gồm 1,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo trứng và hành tây có 111 kcal, gồm 2,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo trứng và hành tây có 28 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo trứng và hành tây có 167 kcal, gồm 4,3 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo trứng và hành tây có 222 kcal, gồm 5,7 g đạm, 41 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
50 g bánh matzo trứng và hành tây có 196 kcal, gồm 5 g đạm, 36 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g bánh matzo trứng và hành tây có bao nhiêu calo?
150 g bánh matzo trứng và hành tây có 587 kcal, gồm 15 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172812 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
