Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bagel
Calo và thông tin dinh dưỡng
256
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,3 g
Carb45 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 256 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,2 g —
- Natri 305 mg 13%
- Cholesterol 1,5 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 43,7 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,5 mg 1%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 18,5 mg 4%
- Phốt pho 82,4 mg 7%
- Kali 116 mg 2%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 25,3 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 7,3 g | 45 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 3,7 g | 23 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 11 g | 68 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 15 g | 90 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 18 g | 113 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bagel
100 g Bagel có bao nhiêu calo?
100 g Bagel có 256 kcal, gồm 7,3 g đạm, 45 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Bagel có bao nhiêu calo?
50 g Bagel có 128 kcal, gồm 3,7 g đạm, 23 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Bagel có bao nhiêu calo?
150 g Bagel có 384 kcal, gồm 11 g đạm, 68 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Bagel có bao nhiêu calo?
200 g Bagel có 512 kcal, gồm 15 g đạm, 90 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
250 g Bagel có bao nhiêu calo?
250 g Bagel có 640 kcal, gồm 18 g đạm, 113 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32968 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
