Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bean, adzuki bean, dried

Calo và thông tin dinh dưỡng

292
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb46 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 292 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 46 g 17%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất xơ 11 g 40%
  • Đường 1 g —
  • Natri 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folate (B9) 622 µg 156%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 84 mg 6%
  • Sắt 4,2 mg 23%
  • Magiê 130 mg 31%
  • Phốt pho 380 mg 30%
  • Kali 1220 mg 26%
  • Kẽm 5 mg 45%
  • Đồng 1,1 mg 121%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 2 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g29220 g46 g0,5 g
50 g50 g14610 g23 g0,3 g
150 g150 g43830 g69 g0,8 g
200 g200 g58440 g91 g1 g
250 g250 g73050 g114 g1,3 g

Câu hỏi về Bean, adzuki bean, dried

100 g Bean, adzuki bean, dried có bao nhiêu calo?

100 g Bean, adzuki bean, dried có 292 kcal, gồm 20 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g Bean, adzuki bean, dried có bao nhiêu calo?

50 g Bean, adzuki bean, dried có 146 kcal, gồm 10 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g Bean, adzuki bean, dried có bao nhiêu calo?

150 g Bean, adzuki bean, dried có 438 kcal, gồm 30 g đạm, 69 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

200 g Bean, adzuki bean, dried có bao nhiêu calo?

200 g Bean, adzuki bean, dried có 584 kcal, gồm 40 g đạm, 91 g carbohydrate và 1 g chất béo.

250 g Bean, adzuki bean, dried có bao nhiêu calo?

250 g Bean, adzuki bean, dried có 730 kcal, gồm 50 g đạm, 114 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 31216 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ