食卓にあるものを知ろう
Yoghurt with jam, fat-free
カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物13 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 46 mg 2%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.77 µg 0%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 0.59 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 115 mg 9%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 11.4 mg 3%
- リン 76.7 mg 6%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.01 mg 2%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 2.4 µg 4%
- ヨウ素 15.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.3 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.9 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.6 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.2 g | 32 g | 0.2 g |
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Yoghurt with jam, fat-freeについてのよくある質問
Yoghurt with jam, fat-freeの100 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with jam, fat-freeの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt with jam, fat-freeの50 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with jam, fat-freeの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0 gです。
Yoghurt with jam, fat-freeの150 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with jam, fat-freeの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は19 g、脂質は0.1 gです。
Yoghurt with jam, fat-freeの200 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with jam, fat-freeの200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は26 g、脂質は0.2 gです。
Yoghurt with jam, fat-freeの250 gには何カロリーありますか？
Yoghurt with jam, fat-freeの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は32 g、脂質は0.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 30608 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
