食卓にあるものを知ろう
Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-free
カロリーと栄養成分
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物13 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 30.4 mg 1%
- コレステロール 11.7 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43.7 µg 5%
- ビタミンC 4.6 mg 5%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.7 µg 1%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 89.3 mg 7%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 9.6 mg 2%
- リン 68.5 mg 5%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 2.1 µg 4%
- ヨウ素 11.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 5.4 g | 13 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 6.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 8.1 g | 20 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 11 g | 27 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 14 g | 34 g | 12 g |
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Yoghurt, flavoured, valio greek, 4.7% fat, lactose-freeについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 34619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
