食卓にあるものを知ろう
白とうもろこし粉
カロリーと栄養成分
ナバホ風
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物67 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.5 mg 50%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 125 mg 30%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 443 mg 9%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.65 mg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 67 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.5 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 28 g | 167 g | 13 g |
白とうもろこし粉についてのよくある質問
白とうもろこし粉の100 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は67 g、脂質は5 gです。
白とうもろこし粉の50 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は33 g、脂質は2.5 gです。
白とうもろこし粉の150 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は100 g、脂質は7.6 gです。
白とうもろこし粉の200 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の200 gには796 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は134 g、脂質は10 gです。
白とうもろこし粉の250 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の250 gには995 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は167 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 168038 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
