食卓にあるものを知ろう
白コーンミール
カロリーと栄養成分
自己膨張性、胚芽除去、強化
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物68 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7.1 g 25%
- ナトリウム 1348 mg 59%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.68 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 233 µg 58%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 350 mg 27%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 623 mg 50%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.4 g | 68 g | 1.7 g |
| 1食分 | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2.4 g |
| 2食分 | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4.7 g |
| ½食分 | 69 g | 245 | 5.8 g | 47 g | 1.2 g |
| 3食分 | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7.1 g |
| 4食分 | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.2 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4.3 g |
白コーンミールについてのよくある質問
白コーンミールの100 gには何カロリーありますか？
白コーンミールの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は68 g、脂質は1.7 gです。
白コーンミールの1食分 (138 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの1食分 (138 g)には490 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は93 g、脂質は2.4 gです。
白コーンミールの2食分 (276 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの2食分 (276 g)には980 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は187 g、脂質は4.7 gです。
白コーンミールの½食分 (69 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの½食分 (69 g)には245 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は47 g、脂質は1.2 gです。
白コーンミールの3食分 (414 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの3食分 (414 g)には1470 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は280 g、脂質は7.1 gです。
白コーンミールの4食分 (552 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの4食分 (552 g)には1960 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は374 g、脂質は9.5 gです。
白コーンミールの50 gには何カロリーありますか？
白コーンミールの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は34 g、脂質は0.9 gです。
白コーンミールの150 gには何カロリーありますか？
白コーンミールの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は102 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168925 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
