食卓にあるものを知ろう
白とうもろこし粉
カロリーと栄養成分
自己膨張性、ふるい分け、プレーン、強化
334
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物64 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 334 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- ナトリウム 1247 mg 54%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.66 mg 55%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 31%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.54 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 233 µg 58%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 361 mg 28%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 86 mg 20%
- リン 804 mg 64%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.15 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 8.3 g | 64 g | 3.4 g |
| 1食分 | 122 g | 407 | 10 g | 78 g | 4.1 g |
| 2食分 | 244 g | 815 | 20 g | 155 g | 8.3 g |
| ½食分 | 61 g | 204 | 5.1 g | 39 g | 2.1 g |
| 3食分 | 366 g | 1222 | 30 g | 233 g | 12 g |
| 4食分 | 488 g | 1630 | 40 g | 310 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4.1 g | 32 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 12 g | 95 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 17 g | 127 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 21 g | 159 g | 8.5 g |
白とうもろこし粉についてのよくある質問
白とうもろこし粉の100 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の100 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は64 g、脂質は3.4 gです。
白とうもろこし粉の1食分 (122 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の1食分 (122 g)には407 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は78 g、脂質は4.1 gです。
白とうもろこし粉の2食分 (244 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の2食分 (244 g)には815 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は155 g、脂質は8.3 gです。
白とうもろこし粉の½食分 (61 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の½食分 (61 g)には204 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は39 g、脂質は2.1 gです。
白とうもろこし粉の3食分 (366 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の3食分 (366 g)には1222 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は233 g、脂質は12 gです。
白とうもろこし粉の4食分 (488 g)には何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の4食分 (488 g)には1630 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は310 g、脂質は17 gです。
白とうもろこし粉の50 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は32 g、脂質は1.7 gです。
白とうもろこし粉の150 gには何カロリーありますか？
白とうもろこし粉の150 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は95 g、脂質は5.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168923 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
