食卓にあるものを知ろう
白全粒粉コーンミール
カロリーと栄養成分
全粒
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物70 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 21.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 127 mg 30%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 287 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 15.5 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.1 g | 70 g | 3.6 g |
| 1食分 | 122 g | 442 | 9.9 g | 85 g | 4.4 g |
| 2食分 | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8.8 g |
| ½食分 | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2.2 g |
| 3食分 | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4食分 | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
似た食品
白全粒粉コーンミールについてのよくある質問
白全粒粉コーンミールの100 gには何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの100 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は70 g、脂質は3.6 gです。
白全粒粉コーンミールの1食分 (122 g)には何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの1食分 (122 g)には442 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は85 g、脂質は4.4 gです。
白全粒粉コーンミールの2食分 (244 g)には何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの2食分 (244 g)には883 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は170 g、脂質は8.8 gです。
白全粒粉コーンミールの½食分 (61 g)には何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの½食分 (61 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は42 g、脂質は2.2 gです。
白全粒粉コーンミールの3食分 (366 g)には何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの3食分 (366 g)には1325 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は255 g、脂質は13 gです。
白全粒粉コーンミールの4食分 (488 g)には何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの4食分 (488 g)には1767 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は340 g、脂質は18 gです。
白全粒粉コーンミールの50 gには何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は35 g、脂質は1.8 gです。
白全粒粉コーンミールの150 gには何カロリーありますか？
白全粒粉コーンミールの150 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は104 g、脂質は5.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 169750 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
