食卓にあるものを知ろう
白コーンミール
カロリーと栄養成分
胚芽除去、強化なし
370
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物76 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 370 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 76 g 27%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.17 mg 8%
- セレン 10.5 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 76 g | 1.8 g |
| 1食分 | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2.7 g |
| 2食分 | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5.5 g |
| ½食分 | 78.5 g | 290 | 5.6 g | 59 g | 1.4 g |
| 3食分 | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8.2 g |
| 4食分 | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4.4 g |
白コーンミールについてのよくある質問
白コーンミールの100 gには何カロリーありますか？
白コーンミールの100 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は76 g、脂質は1.8 gです。
白コーンミールの1食分 (157 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの1食分 (157 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は119 g、脂質は2.7 gです。
白コーンミールの2食分 (314 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの2食分 (314 g)には1162 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は237 g、脂質は5.5 gです。
白コーンミールの½食分 (78.5 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの½食分 (78.5 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は59 g、脂質は1.4 gです。
白コーンミールの3食分 (471 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの3食分 (471 g)には1743 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は356 g、脂質は8.2 gです。
白コーンミールの4食分 (628 g)には何カロリーありますか？
白コーンミールの4食分 (628 g)には2324 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は475 g、脂質は11 gです。
白コーンミールの50 gには何カロリーありますか？
白コーンミールの50 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は38 g、脂質は0.9 gです。
白コーンミールの150 gには何カロリーありますか？
白コーンミールの150 gには555 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は113 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
