食卓にあるものを知ろう
小麦全粒粉チーズサンドクラッカー
カロリーと栄養成分
小麦、サンドイッチ、チーズクリーム入り
497
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物55 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 497 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- ナトリウム 839 mg 36%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 64 µg 16%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 204 mg 16%
- 鉄 2.6 mg 15%
- マグネシウム 54 mg 13%
- リン 382 mg 31%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 0.87 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 1.1 mg 47%
- セレン 24.3 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55 g | 25 g |
| 1食分 | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.8 g | 3.6 g |
| 2食分 | 28.4 g | 141 | 2.8 g | 16 g | 7.1 g |
| ½食分 | 7.1 g | 35 | 0.7 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 3食分 | 42.6 g | 212 | 4.2 g | 24 g | 11 g |
| 4食分 | 56.8 g | 282 | 5.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
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小麦全粒粉チーズサンドクラッカーについてのよくある質問
小麦全粒粉チーズサンドクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦全粒粉チーズサンドクラッカーの100 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は55 g、脂質は25 gです。
小麦全粒粉チーズサンドクラッカーの1食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
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小麦全粒粉チーズサンドクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
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小麦全粒粉チーズサンドクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦全粒粉チーズサンドクラッカーの150 gには746 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は83 g、脂質は38 gです。
出典：USDA FoodData Central 172747 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
