食卓にあるものを知ろう

Wheat bread, white, with sunflower kernels

カロリーと栄養成分

272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物44 g
脂質5.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 272 kcal —
  • たんぱく質 9.9 g 20%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 5.1 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
  • 食物繊維 5 g 18%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 377 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.17 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%

ミネラル

  • カルシウム 59.1 mg 5%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 45.4 mg 11%
  • リン 195 mg 16%
  • カリウム 186 mg 4%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • ヨウ素 21.6 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2729.9 g44 g5.1 g
50 g50 g1364.9 g22 g2.5 g
150 g150 g40815 g67 g7.6 g
200 g200 g54520 g89 g10 g
250 g250 g68125 g111 g13 g

Wheat bread, white, with sunflower kernelsについてのよくある質問

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの100 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は44 g、脂質は5.1 gです。

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの50 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は22 g、脂質は2.5 gです。

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの150 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は67 g、脂質は7.6 gです。

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの200 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの200 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は89 g、脂質は10 gです。

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの250 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, white, with sunflower kernelsの250 gには681 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は111 g、脂質は13 gです。

出典：Frida (Denmark) 929 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準