食卓にあるものを知ろう
野菜パイ
カロリーと栄養成分
自家製
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.9 g
炭水化物17 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 2.9 g 6%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 107 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 221 µg 25%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.5 g | 8.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7.3 g | 43 g | 24 g |
野菜パイについてのよくある質問
野菜パイの100 gには何カロリーありますか？
野菜パイの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は9.4 gです。
野菜パイの50 gには何カロリーありますか？
野菜パイの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は4.7 gです。
野菜パイの150 gには何カロリーありますか？
野菜パイの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は26 g、脂質は14 gです。
野菜パイの200 gには何カロリーありますか？
野菜パイの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は34 g、脂質は19 gです。
野菜パイの250 gには何カロリーありますか？
野菜パイの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は43 g、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 15-647 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
